規則的でよく噛む食生活
口臭の大きな原因は唾液の分泌量不足が原因で起こる口臭です。唾液の分泌量が減少すると、口臭の原因となる口の中の細菌を洗い流すことが出来ず、また細菌が増殖・繁殖してしまい口臭へと繋がってしまうのです。
この唾液の分泌量不足になる原因に食生活が深く関わっています。特に近年では欧米化した食生活が増え、昔に比べて噛む回数が減り、唾液の分泌量が減っているといわれていますので、意識的によく噛む食生活が大切になってきます。〜口臭の原因（唾液分泌量不足）となる食生活〜
・早食い（噛まない）
・朝食を抜く
・ダイエットによる過度な食事制限
・やわらかいものばかり食べる（噛む回数の減少）
・欧米化した食生活
以上のうち1つでも当てはまれば、噛む回数が自然と減少し、それが原因で口の中の唾液の分泌量が不足し、口臭へと繋がっているかもしれませんので、食生活を改めましょう。
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